Wellnestag zu Hause

[Manu]

Wohlfühlbad
Vermengen Sie ein Glas MIlch und drei Esslöffel Olivenöl. Befüllen Sie Ihre Badewanne mit bis zu 38°C warmen Wasser. Die Milch-Öl-Mischung geben Sie dabei direkt in den Wasserstrahl.
Zustatztipp: Ein paar Pfefferminzblätter lassen auch Ihre Atemwege entspannen.

Pediküre
Jetzt sind Ihre Füße frisch gebadet und bereit für Ihre ganze Aufmerksamkeit. Sie brauchen löediglich eine Nagelschere, einen schönen Nagellack, eine Feile und sofern Sie richtig strapazierte Füße haben: einen Bimsstein. Lassen Sie sich Zeit und gönnen Sie Ihren Füßen zum Abschluss noch eine gute Fußbutter

Maske
Eine wohltuende Maske ist schnell gezaubert: Nehmen Sie 150gr Quark, 1 Eßl Honig und schneiden Sie ein paar hauchdünne Gurkenscheiben. Tragen Sie die Maske und die Gurkenscheiben auf und legen Sie sich zur Entspannung ganz relaxt hin. Geben Sie sich der wohltuenden Frische hin und beenden Sie die Maske, wenn Sie sich danach fühlen.

Duftkerzen
Schaffen Sie eine ganz besondere Wohlfühlatmosphäre und wählen Sie Duftkerzen ganz nach Ihren persönlichen Empfinden.

Wohlfühlmusik
Einfach mal wieder genau die Musik hören, die Sie schon immer zum Träumen und Entspannen gebracht hat- dieser Tag gehört Ihnen und Ihren Erinnerungen

Leichte Kost
Kirschtomaten, frischer Blattspinat, etwas Pamesan und ein Löffel Brühe und Olivenöl. Fertig ist Ihr Wellnessalat.
Tipp: Besonders lecker wird es, wenn noch ein paar Nüsse und Samen beigemengt werden!

Smoothie
Für einen erfrischenden Smoothie nehmen Sie 2 Kiwis, 2 Äpfel, etwas frische Minze und 400gr frischen Blattspinat- das ganze einfach mit dem Pürierstab oder im Mixer mit einem Schuss Orangensaft in einen herrlich frischen Vitamindrink verzaubern.