Sportverletzungen vermeiden So sieht ein optimales Aufwärmprogramm aus
Verfasst: Mi 13. Jun 2018, 09:16
Dehnen galt früher als wichtiger Teil des Aufwärmens vor dem Sport. Heute empfehlen Experten vor allem andere Übungen.
Trainingseinheiten, die schon viele Jahre zurückliegen, können unsere Gesundheit heute noch positiv beeinflussen, so eine neue Studie. Vor allem Ausdauer und Stoffwechsel profitieren davon – selbst wenn die Probanden jahrelang keinen Sport mehr getrieben hatten.
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